Namjera ove stranice je osigurati da svi koji se suočavaju s Parkinsonovom bolešću kao pacijenti ili njihovi pomagači, dobiju sažeto i jasno razumijevanje načina za osiguranje mentalne dobrobiti i emotivne stabilnosti vlastitog uma.
Ovaj sadržaj je pripremljen na zahtjev udruge "Parkinson i mi" povodom virtualnog obilježavanja Svjetskog dana Parkinsonove bolesti u Hrvatskoj, 11. travnja 2021. godine.
Prakse koje slijede dio su tehnologije NAM Emotivne Higijene. NAM (Neuroplasticity Activation Modeling) se temelji na tibetanskoj tradiciji zaštite uma od strahova, briga i nezadovoljstava te osiguranja plodnog mentalnog okruženja i zdravlja.
Glavna hipoteza na kojoj temeljimo svoj rad jest:
Prakticiranje vježbi NAM Emotivna Higijene vrijedan je resurs i uzrok smanjenja i postupnog uklanjanja strahova, briga, nezadovoljstava, malodušnosti i ostalih negativnih stanja uma. Istovremeno, redovito zbližavanje s vježbama koje slijede poboljšava doživljaj vlastite dobrobiti i osigurava plodne preduvjete za ispunjeniji i sretniji život.
Zbog toga u nastavku odaberite i svakodnevno se zbližavajte s praksama koje Vam najviše odgovaraju i promatrajte što će točno zbog toga biti drugačije i bolje za Vas.
Slijedi popis svih vježbi, a u nastavku pogledajte video snimke koje su pripremljene za Vas:
1. Vježbe:
1.1. Devet (9) krugova disanja
1.2. Četiri (4) nemjerljive kvalitete uma
1.3. Motivacija prilikom uzimanja lijekova i terapija: Lijek kao nektar za sve
2. Hipnoza:
Željeno stanje: Daleko iznad ograničenja tijela i briga uma
3. Meditacije:
3.1. Prisutnost uma kod disanja
3.2. Tijelo svjetla
3.3. Ljubav i suosjećanje
4. Video program (10 videa u trajanju od 15 sati): Online NAM Emotivna Higijena
Korist vježbe "Devet (9) krugova disanja":
Vježbom Devet (9) krugova disanja umirujemo i stabiliziramo um koji je zabrinut i prezaposlen mnogobrojnim mislima.
Ova vježba dio je praksi tibetanskog treninga uma i preduvjet je za jačanje osobnog potencijala ljubavi i suosjećanja.
Ljubav i suosjećanje pozitivno je usmjerenje prema vlastitoj, ali još važnije i tuđoj dobrobiti uz želju da u tome pomognemo ako možemo, a ako ne možemo da nikako nikome ne odmognemo.
Zašto "Ljubav i suosjećanje"?
Ljubav i suosjećanje su najmoćnije vrline koje um može kreirati. Vrline su dominantni uzroci sreće.
Um ispunjen vrlinama, plodno je interno okruženje u kojem negativna stanja uma poput strahova, briga, nesigurnosti, anksioznosti itd. ne mogu opstati.
Ovom vježbom kreiramo preduvjete za praksu opisanu u sljedećem videu: "Četiri (4) nemjerljive kvalitete uma"
Korist vježbe "Četiri (4) nemjerljive kvalitete uma":
Praksom Četiri (4) nemjerljive kvalitete uma kreiramo nemjerljivo mnogo vrlina u umu.
Vrline su uzroci sreće, što znači da ovom praksom stvaramo nemjerljivo mnogo uzroka sreće.
Zbližavanjem s ovom praksom i njenim ponavljanjem, potencijal ljubavi i suosjećanja u umu postaje sve jači i jači.
Zbog toga ova mentalna praksa postaje sve moćnija zaštita uma od negativnih stanja i sve moćniji uzrok mentalne dobrobiti i zdravlja.
Ovu praksu možemo praktično upotrijebiti kod aktivnosti uzimanja nužnih lijekova i terapija u procesu liječenja, što je opisano u sljedećem videu: "Motivacija kod uzimanja lijekova i terapija - Lijek kao nektar za sve"
Koje su to Četiri (4) nemjerljive kvalitete uma?
1. Ljubav - iskrena želja da svi budu sretni i imaju sve uzroke sreće
2. Suosjećanje - iskrena želja da svi budu slobodni od patnje i uzroka patnje
3. Radost - iskrena želja da svi koji su sretni nikada ne upoznaju patnju
4. Nepristranost (Harmonija) - iskrena želja da svi budu nepristrani (u harmoniji) slobodni od ljutnje i opsesija
Zašto su to nemjerljive kvalitete?
Zato jer je objekt promatranja nemjerljivo velik - svi ljudi i živa bića.
Zbog toga su nemjerljivo velike i vrline koje su posljedica tako ekspanzivnog načina razmišljanja.
Korist prakse "Lijek kao nektar za sve":
Pretvaranje aktivnosti uzimanja lijekova i terapija u praksu ljubavi i suosjećanja.
Kako točno? U 4 koraka
1. Motivacija - neka ovaj lijek ili terapija nikada ne ne ugrozi moje zdravlje i dobrobit, neka bude uzrok moje vitalnosti i oporavka da budem inspiracija za druge, sila dobra na ovom svijetu i još puno više od toga.
2. Akcija - lijek ili terapiju uzimam za sebe, ali ne samo za sebe nego s punim samopouzdanjem jačam ekspanzivno usmjerenje da svi bolesni na svijetu imaju dostup do najbolje pomoći, lijekova, medicinskog osoblja, pomagača, bolnica, opreme, financijske moći...sve što je potrebno za izlječenje.
3. Posveta - zbog moje akcije motivirane ekspanzivnim altruističkim nastojanjem pomislite:
"Neka svi bolesni dožive sreću ozdravljenja odmah,
Neka svi lijekovi budu učinkoviti uzrok zdravlja,
Neka se sve želje za ozdravljenjem ostvare bez iznimke,
Neka sve bolesti i njihovi uzroci nestanu odmah."
4. Radost - zamišljajte s radošću da je sve što ste zamislili ostvareno za vas i za sve. Nakon toga provedite neko vrijeme u miru - bez straha i posebnih očekivanja.
Ljubav i suosjećanje su vrline, a vrline su uzroci sreće za nas i za druge.
U umu ljubavi i suosjećanja negativne emocije nikada ne mogu preuzeti nadzor nad raspoloženjem.
Prakticiranjem opisanih vježbi, jačamo um ljubavi i suosjećanja koji postaje uzrok povećanja unutarnje hrabrosti, stabilnosti i mentalnog zdravlja.
Zbog toga jer istinska sloboda i unutarnji mir u životu nije posljedica idealnih životnih okolnosti i bježanja od nepovoljnih životnih okolnosti.
Istinska sloboda u životu posljedica je suočavanja sa svim životnim okolnostima s mudrošću ljubavi i suosjećanja.
Što znači da je praksa ljubavi i suosjećanja najbolje što možemo napraviti za druge.
Isto tako, praksa ljubavi i suosjećanja je i najbolje što možemo napraviti za sebe.
U trenucima suočavanja sa značajnim životnim problemima, u većini slučajeva vjerujemo da ti problemi dolaze izvana, da problemi postoje samostalno neovisno o našem načinu razmišljanja.
Ipak, u trenucima suočavanja sa značajnim životnim problemima uzrok naše najveće patnje i boli je naš način razmišljanja s kojim se suočavamo sa životnim problemima.
Način razmišljanja pod utjecajem je emocija.
Što znači da je emotivno stanje u kojem se nalazimo ključno prilikom suočavanja sa životnim problemima.
Hipnoza je subjektivan proces povezivanja sa svojim unutarnjim resursima konstruktivnih emotivnih stanja.
Na taj način kreira se plodno unutarnje okruženje i onda s tim konstruktivnim emotivnim stanjem (Željeno stanje) pristupamo suočavanju sa svim životnim situacijama.
Što je korist hipnoze?
Meditacija je proces smirivanja uma zaposlenog mislima i njegovog upoznavanja i zbližavanja s konstruktivnim stanjima poput ljubavi i suosjećanja te ostalih vrlina.
Prisutnost uma kod disanja, dragocjena je meditacija jer biti prisutan veliki je poklon prema samima sebi, ali i prema svim ljudima u vašem životu.
Korist NAM meditacije "Prisutnost uma kod disanja":
Za razliku od lista koji leluja na vjetru, vježbom prisutnosti, um treniramo za stabilnost koja je poput stoljetnog hrasta. Alat koji koristimo u ovoj praksi je svjesnost, a fenomen koji promatramo je disanje.
Meditacija je proces smirivanja uma zaposlenog mislima i njegovog upoznavanja i zbližavanja s konstruktivnim stanjima poput ljubavi i suosjećanja te ostalih vrlina.
Korist NAM meditacije "Tijelo svjetla":
Ova meditacija duboko je subjektivno iskustvo koje predstavlja praktične načine kako vam tibetanska mudrost održavanja emotivne higijene može pomoći nadvladati komplikacije svakodnevnog života i osigurati vaš unutarnji mir.
Meditacija je proces smirivanja uma zaposlenog mislima i njegovog upoznavanja i zbližavanja s konstruktivnim stanjima poput ljubavi i suosjećanja te ostalih vrlina.
Korist NAM meditacije "Ljubav i suosjećanje":
Mudrost ljubavi i suosjećanja, najmoćniji je uzrok unutarnjeg mira, samopouzdanja, hrabrosti i mentalne stabilnosti.
Trening ljubavi i suosjećanja esencija je NAM modela emotivne higijene.
NAM (Neuroplasticity Activation Modeling) emotivna higijena je praktičan trening 7 vještina tibetanskih mudraca za zaštitu uma i osiguranje mentalnog zdravlja neovisno o vanjskim okolnostima.
Online NAM emotivna higijena traje 3 tjedna, sadrži 10 video modula s više od 15 sati treninga i sve to je potpuno BESPLATNO ZA SVE.
Video predstavlja prvi modul, a sve ostale možete pratiti na našem YouTube kanalu: NAM Emotivna Higijena ili prijavom na: www.n2sed.hr/om
Koja je korist Online NAM Emotivne Higijene:
Među mnogobrojnim koristima koje ćete dobiti naučit ćete:
Igor Mošič učenik je budističke znanosti uma u tibetanskoj tradiciji i osnivač NAM tehnologije emotivne higijene. Školuje se i povremeno živi u mjestu McLeod Ganj - Dharamsala u sjevernoj Indiji.
O istraživanju uma napisao je dvije knjige:
1. "Veličanstveno - priča o ljubavi, suosjećanju i realnosti" za koju je predgovor napisao Njegova Svetost Dalai Lama
2. "Iznad želja - anti-stres mentalni trening" za koju je predgovor napisala akademkinja Vida Demarin
Obje knjige prevedene su i na engleski jezik.
Igor je po zanimanju diplomirani ekonomist iz Rijeke. Certificiran je i kao Master NLP praktikant i International New Code NLP Coach na NLP Academy u Londonu.
Web stranica: www.n2sed.hr
Svim oboljelima od Parkinsonove ili bilo koje druge bolesti, njihovim pomagačima i zdravstvenom osoblju želim spontano ostvarenje svih želja.
"Neka svi bolesni odmah dožive sreću ozdravljenja,
Neka svi lijekovi budu učinkoviti uzrok zdravlja,
Neka se sve želje za ozdravljenjem ostvare bez iznimke,
Neka sve bolesti i njihovi uzroci nestanu odmah."
©2021 N2SED d.o.o. Sva prava pridržana.