NAM program emotivne higijene kao dobrobit za sve

Postanite sami svoj terapeut: „Kako vam tibetanska mudrost održavanja emotivne higijene može pomoći nadvladati komplikacije svakodnevnog života i osigurati vaš unutarnji mir.“

Emotivna higijena suprotna je emotivnoj zbrci i neredu.

Što znači da NAM program emotivne higijene nije neko zašećereno piće ili sladoled koji se može predstaviti sloganom poput “Probaj i doživi sreću” ili slično. Zbog toga je ovaj tekst dug i detaljan. Ako vas stvarno zanima što je to emotivna higijena i kako vam može koristiti, pročitat ćete ovu poruku, ako vas to zanima koliko i prolazne dnevne vijesti na portalima, onda jednostavno nećete pročitati ovu poruku.

Zašto emotivna higijena?

Slon je najveći sisavac koji hoda Zemljom i kada hoda, ostavlja najveće otiske. Kada je slon divlji, nediscipliniran i uznemiren, jako je opasan za svoga gospodara, ostale životinje, ljude i okoliš. Nasuprot tome, slon koji je discipliniran i smiren, simbol je mudrosti, moći, prosperiteta i uspjeha. Svoju ogromnu snagu koristi za dobrobit sebe, svoga gospodara i okoline.

Ljudski um najmoćniji je od svih poznatih oblika svjesnosti na Zemlji. Ljudski um koji je neobuzdan i uznemiren, jako je opasan za svoga gospodara, sve ljude i bića u njegovoj okolini. Nasuprot tome, ljudski um koji je stabilan, smiren i samopouzdan, simbol je mudrosti, moći, prosperiteta i uspjeha. Takav um iskušava unutarnji mir i svoj ogroman potencijal kreacije koristi za dobrobit, kako sebe, tako i svih ljudi oko sebe.

Unutarnji mir vještina je koja se može naučiti. Emotivna higijena uzrok je unutarnjeg mira. Za prakticiranje emotivne higijene, moramo znati kako. Da bi znali kako, moramo naučiti.

NAM ili „Neuroplasticity Activation Meditating“ tehnologija je emotivne higijene koja se temelji na drevnoj tibetanskoj mudrosti, podržana je od medicine i moderne znanosti jer je praktična i dragocjena pomoć za svakodnevni život.

Što je namjera NAM programa emotivne higijene?

Temeljna namjera NAM programa emotivne higijene jest osigurati da svaki polaznik dobije jasno intelektualno razumijevanje sistema uma i mentalnih faktora, što tada praktičnim vježbama i meditacijama, prelijevamo u emotivno iskustvo nadvladavanja nezadovoljstva, stresa i „burnouta“ (sagorijevanja zbog obaveza) te postizanje unutarnjeg mira i dobrobiti za sebe i ljude oko nas.

Da bi bili motivirani za neku akciju, moramo razumjeti  korist koju će nam ta akcija donijeti.

Svakoj aktivnosti koju poduzimamo u životu, prethodi želja. Želja proizlazi iz razumijevanja koristi koju nam neka akcija može donijeti. Zbog toga, da bi prakticirali NAM program emotivne higijene, važno je jasno razumjeti njegove glavne prednosti. Ako ne razumijete prednosti, neće vas zanimati niti detalji NAM emotivne higijene i nećete je prakticirati. To je potpuno normalno.

Ako se zainteresirate za prednosti emotivne higijene i ako to potakne vašu želju da ih iskušavate u svakodnevnom životu, tada  neovisno o tome što piše u daljnjem tekstu, vaša će znatiželja biti probuđena i nećete se više moći vratiti na prethodni opseg razmišljanja u kojemu ova mogućnost nije postojala.

Svojim aktivnostima i riječima ostavljamo otiske u vlastitom životu, kao i u životima ljudi oko nas.

Riječi i akcije produkti su uma. Umom upravljaju naše emocije. Ponekad iskušavamo pozitivne emocije poput velikodušnosti, strpljenja, hrabrosti, ljubavi i suosjećanja. U nekim drugim situacijama iskušavamo negativne emocije poput ljutnje, bijesa, pohlepe, ljubomore, škrtosti, bahatosti ili dvojbe.

Što se češće zbližavamo s negativnim emocijama, to je naš um više uznemiren i rastresen. Takav, uznemireni um nije sposoban donositi mudre, svrhovite i konstruktivne odluke za sebe, niti za druge. Nasuprot tome, često zbližavanje s pozitivnim emocijama oblikuje privlačno unutarnje okruženje poticajno za procvat unutarnjeg mira, istinskog uspjeha i dobrobiti, kako vlastite, tako i svih ljudi s kojima dolazimo u susret.

NAM emotivna higijena proces je kreiranja uzroka unutarnjeg mira, dobrobiti i održive sreće.

Ako postoji redovita emotivna higijena; ne postoje mentalne nelagode, iskušavanje stresa ili “burnouta” tj. sagorijevanja zbog obaveza.

Ako postoje mentalne nelagode, iskušavanje stresa, ili “burnout”; ne postoji redovita emotivna higijena.

Što znači da su glavne koristi od prakticiranja NAM programa emotivne higijene:

  1. Mentalna stabilnost polaznika koja je suprotna mentalnoj nestabilnosti jer utječe na poboljšanje kognitivnih sposobnosti poput koncentracije, sjećanja i sposobnosti usvajanja novih znanja…
  2. Prepoznavanje istinskih uzroka stresa i njihovo uklanjanje
  3. Povećanje životnog zadovoljstva kreiranjem zdravog emotivnog okruženja koje je poticajno za razvoj pozitivnih emotivnih stanja koja podržavaju temeljnu ljudsku dobronamjernu prirodu, za razliku od nezdravog emotivnog okruženja koje je poticajno za razvoj negativnih emotivnih stanja poput depresije ili “burnouta”, koja su u suprotnosti s temeljnom ljudskom prirodom
  4. Poboljšanje pozivitnog utjecaja na obitelj, kolege, prijatelje, susjede

Što je konkretna korist prakticiranja NAM emotivne higijene u jednoj rečenici?

Smanjenje i potpuna eliminacija negativnih emocija poput ljutnje, bijesa, agresivnosti, opsjednutosti, pohlepe, ljubomore, bahatosti i slično, kao i posljedica tih emocija, kao što su strahovi, nesigurnosti, tuge, nezadovoljstava, depresija i ostalih neželjenih, destruktivnih stanja.

Zašto je to važno?

Naš um je izvor svih naših zadovoljstava i radosti. Naš um je isto tako izvor svih naših briga, tuga i nezadovoljstava. Nezadovoljstvo ne iskušavamo fizičkim dijelovima tijela poput ruke, noge ili glave, već ga iskušavamo umom. Kada nam netko uputi riječi koje nam se ne sviđaju, nezadovoljstvo nećemo doživjeti uhom, već umom, zar ne?

Mnoge afere u poslovnom i političkom životu posljedica su raznih aktivnosti i riječi osoba koje nisu sami po sebi loši ili zli ljudi, već su u određenom trenutku dobili priliku i nažalost postali potpuno obuzeti negativnim emocijama poput pohlepe, bahatosti, ljubomore, opsjednutosti i sličnih emocija. Posljedice negativnih emocija uvijek će biti iste prirode kao i njihovi uzroci, što znači da pohlepa, ljutnja, bijes ili bahatost nikada ne mogu biti uzroci unutarnjeg mira, održive sreće i samopouzdanja. Negativne emocije uvijek kreiraju nezadovoljstvo.

Koliko god takve osobe sebi, svojoj obitelji i prijateljima htjele priskrbiti materijalna dobra, ugled, poštovanje ili čast, nažalost neće u tome uživati jer je takva je priroda negativnih emocija. One su destruktivne i njihovi plodovi su isto tako destruktivni, ne donose uživanje, nego patnju. Nažalost, kada poslovno utjecajna osoba ili političar ne  prakticira emotivnu higijenu, negativne posljedice se prelijevaju na tisuće ljudi i njihovih obitelji.

Jesu li gorčina i ljutnja najbolje što možete napraviti za sebe?

Većina ljudi koji to promatra i kojih se to direktno tiče, ogorčeno je i ljuto, i to je potpuno razumljivo. Ipak, gorčina i ljutnja koje se drže, njihov um čine nesretnim i uzrokuje naviku negativnih emocija. Negativne emocije uvijek su gorivo za nezadovoljstvo i tugu. Osoba koja je često pod utjecajem negativnih emocija, nesretna je. Ali nije samo ta osoba nesretna, već ona i svoju obitelj čini nesretnom, svoje prijatelje i kolege također čini nesretnima, svakoga s kime dođe u kontakt ta će osoba dotaknuti svojim negativnim emocijama.

Emotivnom higijenom analiziramo i učimo točnu razliku između uzroka održive sreće i uzroka mentalne patnje. 

Naravno, stvari u životu nisu crno bijele jer samo da ta osoba nije stekla naviku pohlepe, ne bi učinila ništa nažao, zar ne? Da neka osoba nije pohlepna, ne bi pronevjerila milijune ili utajila porez, da nije pod utjecajem ljutnje, ne bi učinila neko zlodjelo protiv neke druge osobe ili grupe ljudi. Samo da ta osoba nije pod utjecajem opsjednutosti ili ovisnosti ne bi pila alkohol i vozila. Samo da nije stekla naviku zbližavanja s negativnim, destruktivnim emocijama…Ali nažalost za sada jest i mnogi će reći da je takvu naviku teško ukloniti.

Sve je teško prije nego što postane lako.  

Što učiniti kada se pojavi neka nova afera, pronevjera, krađa teško i pošteno zarađenog novca građana. Da, može se promijeniti društvo, sredina, posao, grad i otići od okruženja koje nam se ne sviđa. Ali postavlja se pitanje, što kada se u novoj sredini dogodi nešto što nam se ne sviđa i što potiče negativne emocije? Kako tada nadvladati nezadovoljstvo? Opet bježati i mijenjati sredinu, okruženje? Skupim psihoterapijama, lijekovima za smirenje i zatupljivanje osjetila? Koliko je to zaista održivo i učinkovito?

Koliko god bježali od ljudi i okolnosti koje vam se ne sviđaju, nikada nećete uspjeti pobjeći od vlastitog uma.

Izbor postoji.

Zato jer naš istinski neprijatelj u životu nisu drugi ljudi, njihovo ponašanje ili riječi, već negativne emocije koje su uzroci neplodnog ponašanja i riječi. Kada ne bi bilo destruktivnih emocija, ne bi postojale niti negativne riječi niti destruktivne akcije. Baš kao što da nema temelja, ne bi postojala kuća.  Da nema korijenja, ne bi postojalo stablo. Da nema struje, svi uređaji moderne tehnologije ne bi postojali tj. bili bi potpuno neupotrebljivi. Nedostatak struje pretvara najmodernije strojeve moderne tehnologije u beskorisnu hrpu plastike, metala i stakla.

Proizvodi moderne tehnologije imaju svoju svrhu i zato je korisno „hraniti“ ih strujom.

Koja je točno korist od „hranjenja“ negativnih emocija?

Nikakva jer ne postoji nitko tko živi sretno pod utjecajem negativnih emocija.

Ljutnja je jedna od dvije najdestruktivnije negativne emocije. Zbog toga je reagirati ljutnjom na druge ljude koji su pod utjecajem negativnih emocija, poput gašenja vatre kerozinom. Dakle, mi smo spoznali da je druga osoba pod utjecajem negativne emocije i koristimo negativnu emociju ljutnje da riješimo situaciju.

Je li takvo ponašanje podržano od strane zdravog razuma? Kreiramo li time uzroke budućih pozitivnih ili negativnih iskustava za sebe? Postoji li time zaista mogućnost da se situacija dugoročno riješi? Ne postoji.

U filmskom klasiku „Sedmorica veličanstvenih“, revolveraš Vin kojega glumi legendarni Steve McQueen, u jednoj sceni priča o svom prijatelju iz El Pasa koji se jednom skinuo gol i skočio na kaktus. Kada ga je Vin upitao zašto je to učinio, ovaj mu je odgovorio: „U tom trenutku se to činilo kao dobra ideja.“

Toleriranje vlastitih negativnih emocija, poput ljutnje vam se možda u prošlosti činilo kao dobra ideja ili dobar izbor u nekim situacijama.

Ako razmislite sada o tome, toleriranje vlastitih negativnih emocija je baš svaki puta poput skakanja na kaktus. Bez odjeće.

Jedna od najvažnijih sposobnosti uma jest da uči. Kao što se nismo rodili sa znanjem abecede, brojki, materinjeg jezika, kao i mnogih znanja koja su nam danas ključna za preživljavanje. Upravo tako  smo naučili koristiti i emocije, što znači da um ima sposobnost naučiti biti nezadovoljan i nesretan ili ga možemo trenirati za održivu sreću.

NAM je trening održive sreće.

NAM program emotivne higijene spoj je intelektualnog razumijevanja sistema uma i emotivnog iskustva kroz meditaciju, što je suprotno nerazumijevanju uma i mentalnih faktora te stalnom lelujanja na vjetrovima raznih emotivnih stanja, poput lista otrgnutog sa stabla.

Praksom emotivne higijene koristimo fantastičnu ljudsku inteligenciju za transformaciju negativnih emocija i nadvladavanje mentalnih nezadovoljstava, nelagoda i ostalih komplikacija svakodnevnog života. To je moguće jedino ako svoj intelekt koristimo kao glavni alat spoznaje o načinima kako osigurati unutarnji mir i dobrobit za sebe i ljude oko sebe. Zbog toga je vrlo korisno intelektualno razumjeti sistem uma i mentalnih faktora i tek onda pristupiti kontemplaciji i meditaciji.

Nitko ne može očekivati da će u nečemu uspjeti bez truda i dobrog poznavanja tog područja. Govorimo li o emocijama i unutarnjem miru, objekt našeg proučavanja je um.

Kada u tome uspijemo nećemo samo mi iskušavati unutarnji mir i sreću. Naša će obitelj biti sretna, naši prijatelji, kolege s posla će također biti sretni. Svi ljudi s kojima dođemo u kontakt bit će sretniji zbog toga što nas poznaju.

Neki ljudi će reći: „To je puno lakše reći nego učiniti.“

Točno. Pogotovo za one koji nikada nisu niti pokušali.

Pravo pitanje nije je li to lako ili teško, nego koliko su vam privlačne koristi od prakticiranja emotivne higijene? Na koliko načina koje trenutno poznajete, osiguravate unutarnji mir i mentalnu stabilnost za sebe i ljude oko sebe?

Ako je NAM emotivna higijena tako korisna zašto je svi ne prakticiraju?

Koliko god koristi od prakticiranja NAM programa emotivne higijene bile privlačne, znamo da će samo oko 20% vas koji ovo čitate napraviti idući korak i posjetiti jedan od naša dva programa. S poslovnog aspekta to je jasno, ali s osobnog stajališta to je jako mali postotak jer prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji mentalni poremećaji i depresije trenutno su čak drugi najčešći uzrok nesposobnosti za rad, a do 2020. godine predviđa se da će biti prvi razlog nesposobnosti za rad i drugi razlog pobola ljudi općenito. Prema nekim istraživanjima, u 2017. godini, čak je 27% stanovnika EU iskušavalo razne mentalne tegobe. To su zastrašujući podaci. NAM emotivna higijena predstavlja dragocjen, neinvazivni model dostupan svima i zato sam analizirao moguće razloge zašto oko 80% ljudi koji vide ovaj tekst ili na neki drugi način čuju za NAM nisu zainteresirani. Kako je moguće da pivo i razne zašećerene vode mogu doseći populaciju čitave planete? Kako je moguće da NAM ili neki drugi efikasan i dobronamjeran model emotivne higijene još u tome nije uspio? Savjetujući se s kolegama došli smo do 8 najčešćih primjedbi ili razloga neprakticiranja emotivne higijene. U nastavku slijedi svih osam primjedbi i njihova analiza:

Primjedba 1. Živimo u materijalnom svijetu i učenje o umu i meditiranje mi neće zaraditi plaću.

Da, stolica na kojoj sjedite dio je materijalnog svijeta, auto koji vozite također, kuća u kojoj stanujete isto. Ali “VI” ne živite samo u materijalnom svijetu i niste dio samo materijalnog svijeta, puno ste više od toga. Kriva pretpostavka da živimo u materijalnom svijetu izostavlja izuzetno kompleksan i značajan dio ljudskog postojanja – subjektivan svijet emocija, misli, nastojanja, želja, vjerovanja i duhovnih vrijednosti. One nisu dio materijalnog svijeta, ali su dio vas. Zanemariti njihov utjecaj na vaš život, odnose sa samim sobom i drugima, osiromašuje vaše svakodnevno iskustvo realnosti i vaš procvat u punom potencijalu….U što spada i sposobnost zarađivanja plaće. Realnost i naša uloga u svijetu puno su složenije nego što to prihvaća ograničeni materijalistički pogled na život i svijet.

Razlog 2. Nemam vremena.

Za što točno nemate vremena?
Biti zauzet potpuno je normalna stvar u 21. stoljeću, ali pitanje je s čime ste to zauzeti?

Kada nekoga nešto iznenada zaboli, ne razmišlja o tome da nema vremena otići liječniku. Isto je i s programom emotivne higijene. Cijene ga oni koji više ne žele tolerirati bol i nelagodu negativnih emotivnih stanja jer za svakoga u životu jednom dođe trenutak kada jednostavno kaže: „Sada je dosta! Neću više trpiti nezadovoljstvo, nemoć, stres, burnout, ljutnju…“ I nećete si više dozvoliti trošiti sate na stvari koje ne želite raditi niti ih osjećati. Kada taj trenutak dođe, NAM je jako zanimljiv, koristan i privlačan.

Razlog 3. Koliko mi uopće vremena treba za NAM emotivnu higijenu?

NAM trening emotivne higijene „Harmonija realnosti i izbora“ traje tri mjeseca, jednom tjedno, po dva do dva i pol sata. U danima između modula, polaznicima se predlaže ponavljanje jednostavne dnevne prakse, u trajanju od 10 do 30 minuta.

Razlog 4. Koja je cijena? Koliko to uopće košta?

Znanje i dragocjena mudrost nadvladavanja negativnih emocija, stresa, briga, burnouta i mentalnih nelagoda mora biti dostupno svima.

Postoje tri programa emotivne higijene NAM 1, NAM 2 i program vođenih meditacija. Na dnu ovog teksta su detalji s cijenama.

Razlog 5. Logička analiza i emocije ne idu zajedno.

Neki ljudi misle da logička analiza i empirijski dokazi ne mogu biti okvir za održivu sreću jer ne uzimaju u obzir osobne vrijednosti, religijska, nacionalna ili metafizička vjerovanja pojedinaca. Gledajući usko područje ili grupu ljudi to je točno. Ipak, sveobuhvatan, širok pogled NAM programa polazi od dvije ključne odlike ljudskog postojanja:

  1. Zajedničkog nastojanja svih ljudi da budu sretni, imaju ugodu i lijepa iskustva te da izbjegnu svaki oblik patnje, nelagode i boli,
  2. Međuovisnosti svih ljudi na Zemlji

Razlog 6. Ne osjećam se ugodno u grupi nepoznatih ljudi.

Prema težnji da budemo sretni i izbjegnemo bilo koji oblik patnje, svi smo mi ljudi isti. Kada na taj način pristupimo ljudima koje srećemo, velika je mogućnost da će oni postati naši prijatelji zato jer prijateljstvo se temelji na povjerenju. Povjerenje je posljedica iskrene motivacije. Ako postoji prijateljstvo postojat će i harmonija. Ako postoji harmonija, stres, sukobi i „burnout“ neće postojati. Zato se naš NAM program emotivne higijene zove “Harmonija realnosti i izbora“.

Vaša najvažnija praksa se ionako ne odvija u grupi, već u razdobljima između modula, kao i u vašem svakodnevnom životu. To je uzbudljivo razdoblje u kojem ćete promatrati što će točno postajati drukčije i bolje za vas.

Razlog 7. Na svakom koraku se govori o tajnama sreće, energetskim iscjeljenjima, meditacijama i yogi. Kome vjerovati?

Poslušajte svaku osobu koja dijeli neko duhovno znanje i čini to u dobroj vjeri. Nakon što ste poslušali, razmišljajte logički, koristite intelekt kao glavni alat spoznaje. Testirajte u svom iskustvu i ako je to znanje uzrok vaše veće sreće, porasta vaše ljubaznosti, dobronamjernih misli, unutarnjeg mira i samopouzdanja, prihvatite; ako nije, odbacite. Jednostavno, zar ne?

Razlog 8. Ne želim miješati poslovno i privatno. (ukoliko je ovaj program organiziran od strane vaše tvrtke)   

Um nema odvojeno iskustvo poslovnog ili privatnog života. Um iskušava emocije, točnije um jesu emocije. Na primjer, kada za nekoga kažemo da je ljubazan, njegov um nema iskustvo ljubaznosti, njegov ili njezin um jest ljubaznost. Um unutarnjeg mira na poslu, bit će um unutarnjeg mira i u privatnom životu. Um koji koristimo na poslu, koristimo i u privatnom životu.

NAM program emotivne higijene manifestacija je prakse nenasilja, altruizma i suosjećanja.

Mudraci tibetanskog budizma već se više od 1200 godina bave proučavanjem sistema uma i mentalnih faktora na praktičan i dokazano uspješan način. Proučavaju što točno um čini nesretnim, nezadovoljnim i zbog čega um pati te što točno um čini sretnim, zadovoljnim, samopouzdanim i mirnim.

Tibetanska životna mudrost temelji se na drevnoj indijskoj filozofiji nenasilja, altruizma i suosjećanja koja ima tradiciju od nekoliko tisuća godina. Analitički, znanstveni pristup kompleksnom svijetu emocija i unutarnjeg mira, posljednjih je desetljeća privukao mnoge svjetske znanstvenike s područja medicine, psihologije i neuroznanosti, kao i mnoge druge da u dobroj vjeri istraže praktične metode nadvladavanja negativnih emotivnih stanja i postizanja održive sreće.

Himalajsko područje koje se proteže sjevernom Indijom, Kinom, Tibetom, Nepalom i Butanom, puno je mudraca koji na praktičan način žive filozofiju čija je esencija sadržana u NAM programu emotivne higijene.

NAM program emotivne higijene „Harmonije realnosti i izbora“ razvijen je zahvaljujući velikodušnosti i dobronamjernosti Tibetanskih mudraca koje sam imao priliku upoznati tijekom povremenih boravaka na Himalaji.

Emotivna higijena u novije je vrijeme područje proučavanja znanstvenika s mnogih američkih sveučilišta, pogotovo Emory i Stanford, zatim Ruske Akademije znanosti i umjetnosti i mnogih drugih uglednih svjetskih institucija koje zajedno s Tibetanskim mudracima razvijaju programe emotivne higijene, kao poklona svijetu i procvatu ljudskog potencijala u najljepšem izdanju.

NAM program emotivne higijene sadrži nektar znanja o održivoj sreći i unutarnjem miru i vrlo je dostupan svima onima koji su zainteresirani, a koji trenutno ne mogu uložiti nekoliko godina svoga života u detaljno, analitičko proučavanje sistema uma i mentalnih faktora.

Osnovna ideja vodilja NAM programa emotivne higijene, opisana je u knjizi „Iznad Želja – Anti-Stres Mentalni Trening“, čiji je autor Igor Mošič, i za koju je predgovor napisala hrvatska akademkinja Vida Demarin, međunarodni autoritet neurologije i neuroznanosti.

Mentalna iskustva uvijek su nadređena osjetilnim iskustvima i glavna su poluga održive sreće.

Ako razmislite o tome, sreća je unutarnji osjećaj i koliko god bilo lijepo okruženje u kojem se netko nalazi, ispunjeno ugodnim mirisima i lijepom muzikom, finom hranom i pićem, to neće uspjeti dugoročno ukloniti mentalno nezadovoljstvo, tugu, brige ili depresije. Osjetilna iskustva su jednostavno impotentna u odnosu na mentalna iskustva.

Mentalna iskustva ovise o umu, a emotivna higijena osigurava prvo da naučimo koji uzroci vode sreći, a koji uzroci vode patnji. To moramo razumjeti kako bi onda neovisno o okruženju u kojem se nalazimo, naš um kontinuirano kreirao uzroke sreće, dobrog raspoloženja i unutarnjeg mira.

NAM treningom emotivne higijene – intelektualnim razumijevanjem i meditacijom, stimuliramo moćne procese na nivou dubljem od vašeg svjesnog nivoa, koji uspostavljaju nove asocijacije s vašim internim izborima, što će omogućiti nova rješenja za vas u kontekstu u kojem ste iskušavali stres, burnout ili bilo koji oblik nemira ili nezadovoljstva.

Koja je garancija da će to funkcionirati za mene?

Nema garancije jer nitko to ne može napraviti za vas. Jedina garancija je primjena onoga što ste naučili, a za to ćete biti motivirani jedino ako razumijete koristi emotivne higijene za vas. I ako su vam one dovoljno privlačne. Na kraju, uspjeh i pozitivne promjene vaše su subjektivno iskustvo. Sve to ovisi o mnogim uzrocima i uvjetima, pri tome su četiri stvari ključne:

  1. Iskrena motivacija učitelja emotivne higijene da ova dragocjena znanja prenese svim zainteresiranim ljudima, bez diskriminacije ili rada samo za one od kojih će imati neku korist.
  2. Iskrena motivacija polaznika treninga emotivne higijene da ova dragocjena znanja neće koristiti samo za svoje sebične ciljeve, već i za dobrobit ljudi u svojoj okolini, da se s novostečenom mudrošću neće bahato hvalisati, niti ulaziti u konflikte i besmislene polemike, niti omalovažavati druge.
  3. Redovita svakodnevna praksa prilagođena svojim obavezama i tempu života. Uz to, još je važnija post-meditacijska praksa koja postaje zabavan dio svakodnevnog života kroz povećanu svjesnost o vlastitom umu i iskustvenoj primjeni naučenih znanja.
  4. Poštovanje svih članova grupe, međusobna pomoć i suradnja jer dio programa emotivne higijene je i diskusija s kolegama u cilju postizanja jasnoće i otklanjanja sumnji vezano uz uvjerenja o umu i mentalnim faktorima.

Gdje se održavaju NAM programi emotivne higijene?

U jednostavnim, urednim prostorima poput učionica, na lokacijama koje su lako dostupne većini polaznika. Sjedi se na stolicama.

Ako želite luksuzni ambijent SPA Wellness centra sa sedam zvjezdica, s finom muzikom, vodom koja žubori, mirisom masažnih ulja i svijeća, dizajnerskim namještajem, ponudom super skupih krema za pomlađivanje, pripravaka za smirenje i nasmijanim, opuštenim licima nadrealnih top modela na posterima; tada NAM program emotivne higijene nije za vas. Ali ako želite naučiti praktičan model nadvladavanja komplikacija svakodnevnog života i postizanja unutarnjeg mira i dobrobiti, neovisno o okruženju u kojem se nalazite; tada ćete zavoljeti NAM.

Tko je NAM trener?

Igor Mošič, dipl.oec., aktivan je kao pisac, učitelj meditacije i trener emotivne higijene.

Napisao je knjigu „Iznad Želja – Anti-Stres Mentalni Trening“. Osnivač je NAM modela emotivne higijene. Predavač je na Međunarodnom kongresu neuropsihijatrije „Mind&Brain“ u Puli. Certificiran je kao NLP Master praktikant i International New Code NLP Coach.

Student je budističke filozofije u centru Tibetanskog Budizma u mjestu McLeod Ganj – Dharamsala, Indija.

Koje su vrste treninga?

Možete izabrati između tri vrste programa:

  1. NAM 1: Harmonija realnosti i izbora – osnovni program

    • Trening program u kojemu koristimo intelekt kao glavni alat spoznaje o načinima održavanja emotivne higijene. Svakim modulom obrađujemo jedan od osam glavnih uzroka unutarnjeg mira kroz teorijski dio i debatu, kako bi razjasnili nedoumice o temi i pripremili se za meditaciju. Uz to, program uključuje i tečaj NAM objektne i analitičke meditacije.
    • Model edukacije je induktivan, što znači da za polaznike kreiramo kontekst unutar kojega svatko gradi svoja uvjerenja i generalizacije na temelju vlastitih iskustava. Radi se u zatvorenoj grupi s ograničenim brojem polaznika koja se formira na početku programa. Od polaznika se zahtjeva redovito pohađanje.

    Trajanje: 8 modula, 2 mjeseca, jednom tjedno po 2 i pol sata
    Preporučena cijena*: 2.500 kuna po osobi za cijeli program – jedinstvena cijena za sve koji tečaj započnete u studenom u Rijeci, cijena iznosi 1.000 kuna po osobi za cijeli program

  2. NAM 2: Harmonija realnosti i izbora – NAPREDNI PROGRAM

    • NAM 2 model je detaljnog upoznavanja s anatomijom uma i mentalnih faktora kako bi osnažili praksu emotivne higijene pomoću mudrosti i time onemogućili emotivne oscilacije i nezadovoljstva jer kada je um nesretan, sva ljepota života nestaje.
    • Model edukacije je induktivan, što znači da za polaznike kreiramo kontekst unutar kojega svatko gradi svoja uvjerenja i generalizacije na temelju vlastitih iskustava. Radi se u zatvorenoj grupi s ograničenim brojem polaznika koja se formira na početku programa. Od polaznika se zahtjeva redovito pohađanje.

    Trajanje: 8 modula, 2 mjeseca, jednom tjedno 2 i pol sata
    Preporučena cijena*: 2.500 kuna – jedinstvena cijena za sve koji tečaj započnete u studenom u Rijeci, cijena iznosi 1.000 kuna po osobi za cijeli program

  3. Vođene meditacijeČetiri kvalitete veličanstvenog uma

    • Postizanje mirnoće uma i tijela, istraživanjem njihove temeljne prirode kroz vođenu meditaciju – kombinacija objektne (shamata ili mindfulness) i analitičke (vipassana) meditacije.

    Trajanje: jednom tjedno, jedan sat
    Preporučena cijena*: 200 kuna po osobi mjesečno

*Preporučena cijena – NAM dragocjena praksa mora biti dostupna svima koji to žele zato jer su mudrosti postizanja unutarnjeg mira, neprocjenjive. To je razlog zbog kojega svi programi imaju preporučenu cijenu po polazniku, i ujedno su dostupni svima neovisno o njihovom trenutnom financijskom stanju jer novac dođe, ode i opet dođe, a um je stalno s nama. Tko može i želi platiti, plati, tko trenutno ne može ili ne želi, ne plati ili plati kada to poželi. Svi su dobrodošli.

NAM model učenja o emotivnoj higijeni i unutarnjem miru nije i nikada neće postati tržišna roba koja ima točno propisanu cijenu, jer tada bi se izgubila moć i potencijal NAM-a da bude uzrok unutarnjeg mira.

Ako u NAM programu emotivne higijene vidite korist za sebe, prijavite se za početni program NAM na: info@n2sed.hr

“Gdjegod ideš, svoj um nemoj učiniti nesretnim.”